Insegnante Certificato di yoga trasformativo II LIVELLO - Respirazione - Asana - Meditazione. Riconosciuto dal CONI quale Istruttore di II Livello per Attività Sportiva di Ginnastica finalizzata alla Salute e al Fitness per la specialità YOGA. Insegnante Certificato di Yin Yoga I LIVELLO . Tiene corsi di Hatha-Yoga, in forma Posturale - Dinamico, percorsi di Respirazione e di Meditazione ed è disponibile per lezioni individuali. L'Hatha-Yoga è una pratica motoria (Asana) accompagnata dalla respirazione (Pranayama) con lo scopo di purificare il corpo, equilibrare la sfera fisica, mentale ed energetica. Ci fornisce tutti gli strumenti utili per far star bene il nostro corpo e la nostra mente. L'intento è di equilibrare e armonizzare le due polarità opposte che fanno parte di ciascuno di noi. Ha significa "sole" e rappresenta l'energia maschile, espansiva, solare e forte; Tha significa "luna" e rappresenta l'energia femminile, lunare, fredda, calma e riflessiva. Le sue lezioni di Hatha-Yoga vergono principalmente su uno stile Posturale-Dinamico, al fine di migliorare la propria salute fisica, rendere il corpo forte, elastico, e far svanire i dolorini quotidiani. Si parte dal corpo per contattare la mente attraverso il respiro e per divenire testimoni delle proprie sensazioni ed emozioni. Non ci sono livelli, perché lo yoga è una disciplina adatta a tutti e ciascuno può sentirsi a proprio agio.
